L’auto-hypnose : comment et pourquoi la pratiquer au quotidien

L’auto-hypnose libère du stress en plongeant dans un état profond de détente, favorisant ainsi le bien-être mental. Cette technique renforce la concentration et la confiance en soi, améliorant les performances cognitives. De plus, elle facilite des changements comportementaux positifs en influençant les habitudes. Intégrée dans la routine quotidienne, cette pratique devient une clé pour une vie équilibrée et épanouissante.
 
Les hypnologues Anne-Hélène Chevrette, Francis Michaud et Maylis Witkowski en discutent dans cette baladodiffusion avec le fondateur de Coaching Québec, Nicolas Beffort.
 


Nos formations en hypnose :
> Initiation à l’hypnose et à l’auto-hypnose
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