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Arrivez-vous aisément à aimer sans vous perdre ou c’est un défi récurrent d’avoir mal en amour ? Que vous soyez célibataire ou en couple, cette ressource pourra vous aider à de hauts niveaux.
Ce qui cause déception en amour et dépendance affective
Une personne qui vit de la dépendance affective manque généralement d’estime et de confiance en elle. Elle s’auto évalue grandement sous le regard de l’extérieur. Elle pourra cherchera à combler ce vide par l’espoir qu’une personne la rende heureuse, par les biens matériels, le contrôle ou la soumission, un côté sexy pour attirer, etc.
Elle a avantage à optimiser sa connaissance de l’intelligence émotionnelle. Le psychologue Daniel Goldman dit qu’elle « réside dans la capacité à savoir reconnaître, analyser et maîtriser ses émotions, surtout quand elles nous perturbent ou nous dépriment ». Elle permet aussi « de reconnaître le ressenti des autres ». Cette aptitude à être en contact avec soi, nous rend plus sensible à soi et aux autres et nous guide pour prendre de bonnes décisions dans le respect de soi. Les émotions sont utiles à notre fonctionnement Toutefois, quand celles qui sont limitatives en viennent à prendre le contrôle sur nous, il y a mal-être et dépendance affective notamment.
Choisir l’autonomie affective, c’est se donner des ressources pour avoir une bonne valorisation de soi et pouvoir conscientiser les blessures profondes innées de l’enfance, qui ont continué de s’ancrer au fil des années.
