Le stress est un véritable fléau qui atteint les jeunes et les moins jeunes, de toutes les sphères de notre société et qui peut avoir des conséquences très fâcheuses tant au niveau de l’individu que de la collectivité.
Cette série composée de trois modules s’adresse à des professionnels et thérapeutes de la santé, du domaine paramédical ou en relation d’aide (Coachs, hypnothérapeutes, thérapeutes en relation d’aide, tetc.) qui désirent enrichir leurs connaissances et être outillés en vue d’offrir à leur clients un programme de gestion de stress. Cette formation répondra aux besoins de vos clients aux prises avec des symptômes associés au stress, qui sont en transformation et qui désirent avoir un meilleur équilibre au quotidien. De plus, ces mêmes outils pourront aussi servir pour assister vos clients en développement personnel.
Suivez le parcours en 3 volets
Cette formation est ouverte à celles et ceux qui souhaitent mieux comprendre les processus du stress et maîtriser la cohérence psychophysiologique.
Les deux premiers volets sont didactiques et sont offerts en ligne alors que le dernier et troisième module est sous forme de tutorat privé en classe virtuelle (Zoom) avec le Dr Jules Gauthier.
Module 1 : Du stress à la cohérence
Formez-vous sur les phases, la physiologie et les facteurs du stress dans le but d’acquérir une compréhension globale et étayée de ce phénomène, de ses manifestations et de ses conséquences.
Module 2 : La Cohérence psychophysiologique pour la gestion du stress
Dans ce module, le participant comprendra l’importance fondamentale de la cohérence psychophysiologique comme instrument pour la gestion du stress lors des activités de tous les jours. Il sera en mesure d’identifier les modulations psychologiques et physiologiques qu’elle induit. De plus, il aura une très bonne compréhension de l’outil indispensable qu’elle est pour l’établissement et l’atteinte d’un équilibre au quotidien.
Module 3 : Tutorat privé pour intégrer la Cohérence psychophysiologique comme agent d’intervention
Ce volet consiste en 6 rencontres individuelles avec le Dr Jules Gauthier.
Il permet aux professionnels et thérapeutes de la santé, du domaine paramédical ou de la relation d’aide (coachs, hypnologues, sophrologues, etc.) de s’outiller pour offrir à leurs clients un véritable programme personnalisé et approprié en gestion de stress./
Quelles est la différence entre la cohérence cardiaque et la cohérence psychophysiologique ?
La cohérence cardiaque et la cohérence psychophysiologique sont en effet deux concepts liés, mais qui présentent quelques différences importantes.
La cohérence cardiaque se concentre spécifiquement sur le rythme cardiaque et sa régularité. Elle désigne un état physiologique où la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) suit un motif régulier et harmonieux et est généralement induite par une respiration contrôlée (6 respirations par minute). La cohérence cardiaque est mesurable via des appareils qui analysent la VFC et est généralement utilisée comme technique de gestion du stress et d’amélioration du bien-être à court terme (réduction de l’anxiété, du stress, et amélioration de la concentration).
La cohérence psychophysiologique est un concept plus large englobant la synchronisation entre plusieurs systèmes corporels. Elle Intègre la cohérence entre le cœur, le cerveau, le système nerveux, et les émotions et représente un état d’harmonie et de synchronisation optimale entre les systèmes physiologiques et psychologiques. La cohérence psychophysiologique s’intéresse aux interactions bidirectionnelles entre les émotions et les réponses physiologiques et vise un équilibre global et durable de l’organisme. Ses effets sont plus larges : résilience émotionnelle, équilibre autonome, amélioration des fonctions cognitives.
La cohérence cardiaque peut donc être vue comme une composante spécifique et mesurable de la cohérence psychophysiologique, qui est un concept plus global impliquant l’ensemble des systèmes corporels et mentaux en harmonie.
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